La sophrologie est à la fois une science et un art.

La sophrologie, c‘est respirer en conscience pour un bien-être avec soi et les autres. Elle est basée sur la respiration, la relaxation musculaire, la concentration et des intentions positives.


Grâce à des techniques simples basées sur la détente, la respiration,la visualisation et une attitude mentale positive, la sophrologie favorise le développement harmonieux de nos capacités physiques et psychiques. Chaque mouvement proposé en sophrologie a des répercussions physiologique et émotionnelles dans le corps.
Elle nécessite un accompagnement verbal de la part du sophrologue. Jerry BEGUE, notre sophrologue nous guidera toute la matinée.

A samedi